おトクにキレイになる情報が満載！
新着おトク情報

エクササイズ方法

その他美容のお悩み

2011/4/21 17:00

回答：6件

私も知りたい3

piltuto

piltuto さん

皆さんが知っている簡単なエクササイズ方法教えてください＞＜
通報する

通報済み

ログインして回答してね！

新規メンバー登録 / ログイン

Check!

9aim

9aimさん
Q&A一覧へ

2011/5/2 14:58

気が向いた時だけ
エクササイズって、習慣になるといいかもしれませんが
それまでは毎日するのって結構大変ですよね(._.)

私は気が向いた時だけするようにしています＾＾★

・足を腰の位置まで90度に上げる
・左膝と右肘を、右膝と左肘を合わせるように交互に足を上げる
・体は前に向けたまま、足を横に腰の位置まで90度に上げる

表現が下手ですみません(>_<)

これを特に回数は決めずに、きつく感じるまでやります。
心拍数が上がると脂肪が燃焼されます。
このように下半身を動かすとお腹周りにも太ももにも効きますよ！

関連タグ

通報する

通報済み

この質問に回答する

関連商品選択

閉じる

関連ブランド選択

閉じる

関連タグ入力

閉じる

このタグは追加できません

0/30
追加

選択中のタグ

おすすめQ&Aまとめ

Q&Aランキング

  1. 1

    お福分けです（解決済みOK)

  2. 2

    ヘアカラーを失敗された

  3. 3

    唇に違和感

  4. 4

    カルミン不使用のアイシャドウを教えてください。

  5. 5

    この跡はダニでしょうか？

  6. 6

    日焼け止めとUV下地は結局併用するべきなのか

  7. 7

    使い続けたいスキンケアアイテム

  8. 8

    接触性口唇炎、口紅アレルギー持ちが使えるリップ

  9. 9

    NARSのリフ粉、何でつける？おすすめブラシ

  10. 10

    荒れないリップ(使って荒れたリップ記載しました)

Q&Aランキングをもっとみる

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催！】

(応募受付：05/24～05/31)

プレゼントをもっとみる

美容のQ&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ！

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも！？

Q&Aの使い方

閉じる