緊張した時どうしてますか

解決済み

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匿名 さん

明日大会です。緊張で疲労が抜けません。足が重いです。
アドレナリンだしたいです。プレッシャーでいい結果が出せるか心配です。
皆さんはどういうことをして緊張をほぐしてますか?

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2020/9/5 10:18

疲労は、お風呂に入って
リフレッシュ!

緊張ほぐしには
お笑いの方の番組や動画を見て
思いっきり笑う(^^)

深呼吸する!

今日はできるだけ早めに寝る!
何事もポジティブに受け入れる!

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