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ダイエット中の筋トレ・ストレッチ

ダイエット

2025/9/5 23:21

回答：84件

私も知りたい3

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匿名 さん

おすすめの筋トレ・ストレッチありますか？これやったらこんな効果あったよというのもあれば教えて欲しいです。

食事改善はもちろんやっているのですが気合いが全然入らず1日に最低一つだけでもストレッチか筋トレをしたいと考えています。

毎日同じものを続ける方がいいのでしょうか？また飽き性なので、日替わりで変えていくのもありですか？
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