朝は何も食べず、昼はスープ、夜は、あまり食べないようにしてます。 パン、天ぷら、お米など、炭水化物をたべてません。 ダイエット頑張っても158cm４８kgです。 ど…

太ももどうやったら細くなりますか？？

最近は野菜をメチャクチャ食べてお腹を膨らませることで過食を防いでいたのですが、今日はバイト終わりにストレスでやらかしました。食べたものは、以下です↓ ワカメ（多め）…

高校以来うん十年も運動してない小太りです。 まず始めるなら何でしょうか？ １駅歩く、ストレッチ…。長続きしそうなもの教えてください。

スイーツでアニバーサリーケーキが出ました。お好きなスイーツは何ですか？

皆さん、秋が深まりお腹が空きませんか？ ダイエット中でも食べれて満腹になる、おやつを教えて下さい！

ダイエットをしていますが、だめでした。今回はスイーツ系を主に食べました アイス3つ（スーパーカップバニラ、抹茶のアイス、ビスケットサンド） シュークリーム１つ カン…

ごはんや納豆、魚、汁物といった朝ごはんでしたが、ここ最近お腹が空かないのでプロテインにヨーグルト（黒ゴマアーモンドきな粉をかけてバナナも入れてます）、時間があれば白湯です…

骨格ストレートの骨格クラシックの骨格アクティブです。足が筋肉質で前ももの張りがすごく足が太いのが悩みです。おすすめのダイエット方法あれば教えて欲しいです。18歳なので朝と…

これまであまり運動をしてこなかったのですが、体をもうちょっとシェイプアップしたいなと思っています。 ウォーキングから始めようかなと思いますが、いきなり張り切って始め…