生理前で食べすぎました、 よるなのに シャルエッセン2袋 バナナ3本 コンビニのパフェひとつ ツナ缶にマヨネーズを和えたもの あしたは何に気をつけて何を食べれ…

つい先日久しぶりに服を買いに外に出たのですが、アパレル店員さんがみんな痩せてるんです！若いお客さんもみんなペラッペラで驚きました。その後鏡に映った自分の逞しさにも驚きまし…

お菓子(甘いもの欲)が止まりません。よく甘いものを欲するのはご飯を食べてないとか栄養不足が原因と言われますがそれはないと言いきれます。というかご飯を食べてても食べてなくて…

自分磨きをするにあたり、目標のモデルや芸能人の方を探しています。 (こういう子になりたいという芸能人はいるのですが、自分より年下の方なのでどうなのかな…と思い) …

せいろがやたらと流行っていますがそんなにいいんですか？ メリットデメリットなど教えてください。

ここ数ヶ月何もせず3キロ程痩せたのですが、 急に暑くなってから2キロリバウンドしてしまいました。 アイスコーヒーの砂糖とミルク入りがいけないのか、ソルティライチ（34…

33歳です。 3週間前より、ダイエットを始めました。 スタート：166センチ　66.8キロ 現時点：67.3キロ 運動内容：15分ほどのhiit ＋筋トレ1時…

筋トレを始めたら二の腕、胸が他に比べて著しく弱いことが判明しました。（二の腕は逆腕立てをしようとすると崩れ落ちるし胸は使わなすぎて胸の筋肉を動かす、意識的に使う、という感…

ダイエットをしたい

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