スイーツでアニバーサリーケーキが出ました。お好きなスイーツは何ですか？

皆さん、秋が深まりお腹が空きませんか？ ダイエット中でも食べれて満腹になる、おやつを教えて下さい！

座った時に足の太さが2倍になります。裏太ももにたくさん肉があって悩んでいます。やっぱり筋トレが1番痩せますか？おすすめの筋トレがあれば教えていただきたいです。