体を動かすことが全くなくて罪悪感がすごいのでおうちでできる運動ありませんか？ おすすめの動画でも大丈夫です。これとこれを組み合わせてやってるとかでもい教えてください！

皆さんスペいくつですか？ 私はスペ117なんですけど、私の周りの子は120ばっかですごい病みました。 外見至上主義みたいな場所で働いているので周りのレベルが高…

昨日の夜56.5キロだったのが、今日の昼で54.3キロになってました。1日で何もせず体重が2キロ減ることってあるんですか？？？ご飯は食べてません。