生理前だからなのか、寒いからなのか
食べ過ぎてしまいます
特に昨日の夜は食べ過ぎてしまって
食べ過ぎだと分かっていながらも食べながら落ち込みました
止まらないのです

食べたものや体重を全てアプリに記録をしているのですが、
食べ物や体重を記録しても
減らさなければ！という気持ちにもならなくて
なんの為に記録しているんだろうと思ったりもしてしまいます


最近はモチベーションもかなり下がってしまって
寝る前のストレッチをするくらいです



とりあえず、お菓子はもう買わないようにします

痩せたら着たいと思って買った服も
いつ着れるのだろうと遠い目で見ています

全身を鏡で見るのも目を逸らしてしまいます…
体型がジェラードンのアタック西本さんみたいです

みなさんはこういう時はどんな風に乗り切りますか？
また、モチベーションを上げる方法も教えていただきたいです

長々となってしまいすみません(._.)