生理の予測日。いつからナプキン付けますか?

皆さんおはようございます。

朝から失礼します。

私は携帯のアプリで生理日の予測をするのですが、
まだ年齢的にも安定していないのか、
生理が来るのが予測日の前日~3日前から翌日~3日後なんです。

私はこの場合、生理日の2日くらい前からナプキンを付けるのですが
生理が来るのが予定日の2日後位だとすると
大体8枚~11枚ほどナプキンを無駄にしてしまうんです。

うちは女3姉妹でお母さんも入れて4人です。
女ばっかの家族なのでナプキンの消費量がとにかくすごいと思います。

なのでなんとか消費量を必要最低限に抑えたいのですが
何かいい案はないでしょうか??

もちろんこまめに変えることは変えません。

ですが予測日から生理になるまでのナプキンの量をなんとか抑える方法は
ないかなと・・・。

皆様はなにか工夫をしていますか??

何か情報あればお願いします。

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