ビタミンＣがいいと思いますよ。
こんにちは。

即効性のほどはわかりませんが、やはり粘膜を修復するのならビタミンＣがいいのではないでしょうか。私も口内炎を作ってしまったりしたときはビタミンＣのサプリメントを飲んでいます。
しょっちゅう口内炎になっているわけではないので、服用するのとしないのとではどれくらい完治にかかる時間が違うのかはわかりませんが、ビタミンＣにそういう効果があることは知られていることなのでそれに頼っています＾＾；
塗り薬もあるのかもしれませんが、口の中に塗り薬というのに抵抗がありまして…。

もちろんビタミンを含むフルーツなどを食べてもいいですが、沁みて痛いのはいやですし、サプリメントの方が手っ取り早いので、そちらをお勧めします。


あと何回も唇をかむ前に、一度でも噛んでしまったなら、食べ物を噛むことを意識してゆっくり食べてくださいね＾＾もうしておられるかもしれませんが、一度噛むと何度でも噛みますから。