私の職場はノルマがあるお仕事で毎月達成しなければ給料なども減ったりします。
ノルマ達成の契約率や契約本数なども全て達成しなければいけなくて毎月の様に人の出入りが激しくて辞めていく人も多いです。
私はここ１年近くずっとノルマを達成していたのですが最近はじめて達成できていません。
ノルマノルマで頑張ってきた自分の
糸がプツっと切れたみたいになってしまって
会社に行けれなくなりました。
食欲も落ちて夜も寝られずに毎日悩んでばかりでしんどいです。
個人個人でする仕事なので休むと誰かがその人の仕事をやらなければならない。とかはないのですが休んだらいけないとは思っているのですが会社の出勤時間になると心臓がバクバクしてどうしても拒否反応を起こしてしまいます。
今までずっと達成できていたのでハードルが高い難しい部署に回されてからこんなに悩む様になり会社に行きたくなくなる程悩んでしまいました。
転職も考えているのですが急に辞めたら失礼なので今月いっぱい、きりがいい所まで行かなきゃ。とか色々考え過ぎて胸が苦しいです。
他にも悩んでる方はいますが辞めたいと言いながらなんとか頑張って会社に来ている方も何人かいます。
私は自分でメンタルが強いと思っていましたがメンタルが弱い事に気付かされました。勝手に涙が出てきたり、誰とも話したくないと思ったりする様になってきました。
こういう時はどうしたらいいのでしょうか？
メンタルを強くする方法を教えて下さい。