まずは病院へ。
生理痛辛いですよね～
私は酷くて病院に通っていました。

余りに酷い場合子宮内膜症の心配も有るので、病院に行く事も視野に入れて頂けると良いと思います。


ここからはただの生理痛だった場合の話しですが、
やはり鎮痛剤を飲むのが一番手っ取り早です。

鎮痛剤服用の最大のポイントは、痛くなる前に飲むです。

生理が始まる前に飲み始めちゃいましょう。
飲むタイミングが合うと効きが全然違いますよ～


あとは強い鎮痛剤を探すより、自分に合う鎮痛成分を探してみて下さい。
私は市販の鎮痛剤を片っ端から飲んでみました
それまでロキソニンしか効かなかった私にも、効くのがありました
勿論痛くなる前に飲むが鉄則です。


後は余りオススメは出来ませんが、
私は生理痛以外で鎮痛剤を飲む事が無いので、あまり量とか気にしません。
なので１日目は鎮痛剤を３～４時間置きで飲んでます。
２日目以降は必要に応じて。
とにかく効き目が切れる前に飲んでしまいます。

鎮痛剤は一度に飲む量を増やすより、間隔を短くした方が身体への負担は少ないそうです。


鎮痛剤を上手く利用出来るようになると、多少生理痛へのストレスが緩和されるので、それでまた痛みが減ると思いますよ

身体を冷やさない。
食べ物に気を付ける。など
日々の対策と一緒に鎮痛剤の助けも借りて、少しでも楽に過ごせればと思います