40代の髪の質の変化

解決済み
最近、頭頂部のボリュームが薄くなって髪質もチリチリになってきました。
(オンライン会議をしていると自分の頭普段より見えちゃいますよね)
そんな年頃なんだろうなと感じていますが、まだ理解が追いついてません。
普段、同年代の皆さんはどのようなお手入れされていますか?
私は、ケアにあまりお金をかけられないので、パサツキ防止に1日おきぐらいに柚子油を使う程度なのですが、良かったら参考にさせてください。

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