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筋肉トレーニング

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その他美容のお悩み

2020/10/6 09:19

回答：39件

私も知りたい1

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匿名 さん

ジム通いなどしている方や、ダイエット経験者で何かわかる方いたら教えてくださいー！！

筋トレについてなのですが、1日10分だけでも、それを継続すればもっと時間をかけている人よりは時間はかかると思いますが、何もしないよりはたかが10分ですが、その10分に集中すれば少しは効果って出るのでしょうか？
例えば、少しくびれが見えたり、腹筋が見えてきたり引き締まったりなど。

それともやはりやるならもっと時間かけないと、10分でも何もしないのと同様になってしまうのでしょうか？

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