大学生です。高校生の時から、突然１０分くらい動悸とものすごい吐き気に襲われることがあり、心療内科を受診したいなと思っています。

症状としては、授業中だったり、朝家を出るとき、友達とご飯を食べてるとき、大好きな地元のお祭りに参加している時などに、心臓がドキドキして、手汗がとまらなくなり、気持ち悪くなってしまいます。

朝学校に行くときはあまりの気持ち悪さにしゃがみこんで動けなくなり、おえっとえづいてしまいます。授業中は先生にトイレに行ってくることを伝えることもできないくらい気持ち悪くて、声が出せなくなります。また、過呼吸にはならないのですが、ストローで息をしてるかのように息が詰まった感じで苦しくなります。去年の実習で実家から実習先に通ったときは、毎朝吐き気で道でうずくまりながら、なんとか通ってました。

今までは、周りから気持ちの問題と言われ、病院に行こうとすると調子が良く、なかなか行けなかったのですが、実習で一人暮らしをすることになり、もし毎朝吐き気に襲われたら、実習先に通えなくなり、実習中止で留年になるんじゃないかと不安になり、病院に行くことにしました。

初めて心療内科に行くのでどのような雰囲気かも分からず、きちんと伝えられるか不安です。3年以上ずっと苦しくて辛かったので病院で泣いちゃいそうで、待合室とかで他の人に泣いてるの見られたら恥ずかしいなとか考えてしまいます。

何か準備したらいいものやアドバイスがあれば教えていただきたいです。