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Q&Aまとめ
便秘が…
解決済み
万年便秘に悩まされております…
朝イチに白湯を飲んでも効果があるのは数週間。
ヨーグルトはあまり効果を感じず。
仕事柄よく歩き、水分もとりますが便は出ません…
どうしたらいいのでしょう…
朝イチに白湯を飲んでも効果があるのは数週間。
ヨーグルトはあまり効果を感じず。
仕事柄よく歩き、水分もとりますが便は出ません…
どうしたらいいのでしょう…
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bluegrayの君さん
役に立った！ありがとう：3
2020/10/13 11:14
ヨーグルトが効かないタイプです。
腸内環境は多い乳酸菌の割合が人によって違うので 人には人の乳酸菌です。
まずはビオスリー、ビオフェルミン、ミヤリ酸などの乳酸菌を試してみる。
効果を感じなかったのですが、人によって個体差があるのでもしかしたら効くかもという意味で書きました。
個人的に食べるとお通じが良くなると思う食品は、ワカメ、海苔、オリゴ糖です。
牛乳は乳糖不耐症なので出ることは出るけど下痢になります。
酸化マグネシウムは医師に処方してもらえる緩下剤で常習性になりにくいです。
ビサコジル という成分の刺激性下剤はおススメ出来ません。
腸内環境は多い乳酸菌の割合が人によって違うので 人には人の乳酸菌です。
まずはビオスリー、ビオフェルミン、ミヤリ酸などの乳酸菌を試してみる。
効果を感じなかったのですが、人によって個体差があるのでもしかしたら効くかもという意味で書きました。
個人的に食べるとお通じが良くなると思う食品は、ワカメ、海苔、オリゴ糖です。
牛乳は乳糖不耐症なので出ることは出るけど下痢になります。
酸化マグネシウムは医師に処方してもらえる緩下剤で常習性になりにくいです。
ビサコジル という成分の刺激性下剤はおススメ出来ません。
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