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生理中の暮らし方について
これまで生理痛というものも無く、量も少なくて軽かったのですが、30間近になって肌が乾燥したり、頭痛がしたり、だるくなったり、量が多くなったりし始めました……。
何かケアをした方がいいのでしょうが、何がいいのかよくわかりません。
皆さんは生理が来ると特別に何かすることはありますか？参考にしたいので、どんなことでも教えて下さい！
何かケアをした方がいいのでしょうが、何がいいのかよくわかりません。
皆さんは生理が来ると特別に何かすることはありますか？参考にしたいので、どんなことでも教えて下さい！
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2020/10/23 16:38
そうですね。年齢と共に症状の変化は起こりますね。
私は逆に若いころよりも量も少なく（約40歳なので）期間も短くなりました。生理痛は1日目だけ重いです。
特別な事、体を冷やさない、爪ない飲み物は控える、pms症状を抑えるために命の母ホワイトを飲んだりしています。
あとは体力を奪われるので日頃からストレッチや筋トレなどの運動をするようにしています。
私は逆に若いころよりも量も少なく（約40歳なので）期間も短くなりました。生理痛は1日目だけ重いです。
特別な事、体を冷やさない、爪ない飲み物は控える、pms症状を抑えるために命の母ホワイトを飲んだりしています。
あとは体力を奪われるので日頃からストレッチや筋トレなどの運動をするようにしています。
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