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生理中の暮らし方について
これまで生理痛というものも無く、量も少なくて軽かったのですが、30間近になって肌が乾燥したり、頭痛がしたり、だるくなったり、量が多くなったりし始めました……。
何かケアをした方がいいのでしょうが、何がいいのかよくわかりません。
皆さんは生理が来ると特別に何かすることはありますか？参考にしたいので、どんなことでも教えて下さい！
何かケアをした方がいいのでしょうが、何がいいのかよくわかりません。
皆さんは生理が来ると特別に何かすることはありますか？参考にしたいので、どんなことでも教えて下さい！
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役に立った！ありがとう：1
2020/10/27 10:22
冷たいものを摂取しない（私は普段から摂取しないのですが）
ホット豆乳を飲む
早く寝たり、周りに生理だという事を必ず伝えて無理をしない
生理でイライラしたり落ち込んだりする自分を認めて受け入れる
湯たんぽなどでおなかを温める
これは毎月しています。
ホット豆乳を飲む
早く寝たり、周りに生理だという事を必ず伝えて無理をしない
生理でイライラしたり落ち込んだりする自分を認めて受け入れる
湯たんぽなどでおなかを温める
これは毎月しています。
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