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食べ過ぎてしまったとき

その他美容のお悩み

2006/10/8 21:23

回答：4件

私も知りたい0

まちあ

まちあ さん
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ダイエット中なのについつい食べ過ぎてしまったとき、
翌日の皆さんはどのような食事をとっていますか？
特に夜食べてしまった場合です。
私は３食きちんととらないと気がすまないので朝食もとりたいのですが、
その場合の１日の食事量のバランスと何を食べたらいいかを教えてください。
また、何日かけて体重を戻していったらいいでしょうか？
よろしくお願いします。
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るんな＆ありさ

るんな＆ありささん
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2014/4/7 21:24

実は食べ過ぎています。
初めまして。
食事療法は、基本的にはご自分で決める事だと
思います。

ダイエットを勧めるうえで大切なことは、
ストレスを溜めない、無理な食事制限はしない。

事だと思います。

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