以前オンライン授業になってから太ってしまい室内で出来る運動について質問しました。ラジオ体操をオススメする回答が多かったのですがここ数日試してみたのですが下の部屋の方から苦情が入ってしまいました。。もちろんマンションに住んでるのでジャンプする時は軽く、など気を使ってましたがやはり音は響くようです。。
他に室内で出来る運動でオススメはありませんか？例えばユーチューブなどで見ながら確認できるものでお願いします。それと素人が発信してるもの以外で。
外で運動したいのですが住んでる街でクラスターが発生したので無理です。仕事や生活必需品を買うためなら外出しても大丈夫ですがそれ以外の理由だと近所にバレたらヤバイです。クラスター原因の感染者が東京に私用（遊び）に行きそれが感染経路になったことがバレてその家族は引っ越しせざるを得なかったので。
田舎なので電灯が無く、暗くて危ないので夜にジョギングすることも出来ません。