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低体重から抜け出したい

解決済み
その他美容のお悩み

2020/11/10 01:15

回答：54件

私も知りたい2

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匿名 さん

156センチ43キロ、痩せすぎとまではいきませんが、低体重の部類に入ります。
毎日3キロ近く歩いていますし、3食きちんと摂っているので、脂肪も筋肉もつくはずなのですが、いまいち体重が増えません。季節の変わり目など体調を崩しやすいのと、持病があるので底力をつけたいです。なにかおすすめの食材、サプリ、生活習慣があれば教えていただきたいです。

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#ジャスミン

#ジャスミンさん
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2020/11/11 01:08

タンパク質を多めに摂るのが良いと思います。
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