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朝ごはん

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2020/11/11 21:20

回答：41件

私も知りたい1

chisachu

chisachu さん
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健康的な朝ごはんはなにがいいでしょうか？

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kanitako

kanitakoさん
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2020/11/11 21:29

和食です。お味噌汁（大豆、発酵食品、具菜の栄養）、焼き魚（ＤＨＡ、カルシウム）、納豆（大豆、発酵食品）、卵（たんぱく質）。
実際に自身は中々、朝は難しくてパンやフルグラで済ませてしまっていますがやはり昭和の朝食みたいなものは栄養素がいっぱい含まれています。母親には頭がさがります。
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