肩こり解消法

解決済み

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匿名 さん

30代後半です。

長年、頭痛に悩まされています。

市販の鎮痛剤を常備しておりましたが、病院で相談したら市販の鎮痛剤をいつも飲むと癖になるかもと言われ、SGというお薬を処方され、今はそれを飲んでいます。

また頭痛は肩こりから来ているとも言われました。

ストレッチ法を教わりましたが、あまり効果はありません…

ダイエット中なので運動はしています。
ウォーキング、ラジオ体操、2、3日に1度の筋トレです。

最近、仕事で細かい作業をするようになって、ますますひどくなってきてしまいました。

ラジオ体操以外で肩こりの予防法や解消法がありましたら教えて下さい。

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2020/11/24 15:10

私も肩こりがひどい時期がありジムに通ったら治りました。
ただコロナの影響でジムをやめたらまた肩こりが復活してしまいました。
細かい作業が多いと書かれているので眼精疲労じゃないでしょうか。
肩を大きく回したり同じ姿勢をしないことも効果がありますよ。

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