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貧血を回復させた方の食生活

その他美容のお悩み

2020/11/26 19:58

回答：88件

私も知りたい1

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匿名 さん

ヘモグロビンの数値が1年間で9→12.1に回復しました。同じく貧血を回復させたことのある方の食生活をお聞きしたいです。

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メンタール

メンタールさん
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2020/11/26 20:35

生理になると貧血になりやすい為

ビタミンCを多く含む野菜や果物
赤身肉、赤身の魚、あさり
切り干し大根やひじき等の乾物
豆乳、ココア、プルーン ナッツ類を
積極的に摂取する様にしています☆
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