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砂糖断ちしている方

その他美容のお悩み

2020/12/16 18:04

回答：49件

私も知りたい2

no Image

匿名 さん

体質改善のために、砂糖(主に白砂糖)断ちを始めました！
同じような方、小腹が空いた時は何を食べていますか？
私は今のところ、無添加のミックスナッツや果物を食べていますが、レパートリーが少ないと挫折しそうで…
よかったら教えてください！

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рассвет

рассветさん

2020/12/16 18:14

今の季節だと、ホットヨーグルトがオススメです。
無糖のヨーグルトを耐熱皿に移してほんの少しお水を入れてラップをかけてレンジで500W10秒くらいでできます。
これに純ココア、ドライクランベリーなどお好みのドライフルーツ、甘さが足りなければメープルシロップか蜂蜜、アガベシロップを入れて完成です。

乳酸菌も少しあっためた方が働きが良くなるので、お通じにも効果的です。

私もアトピーが酷くならないように、極力白い砂糖は控えますが、メープルシロップや蜂蜜、アガベシロップはどうしても甘いものが食べたい時や砂糖を使う料理には便利ですよ。
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質問者からのコメント

2020/12/16 18:22

no Image

匿名 さん

ご回答ありがとうございます^ ^
ホットヨーグルトですね！トッピングを変えれば色々楽しめそうですね！
お料理の時の砂糖にも悩んでいましたので、シロップ類のおすすめも大変参考になりました！

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