睡眠

解決済み

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匿名 さん

いつも何時に寝て、何時に起きてますか?

私は夜12時を回って寝ることが多く、遅くて2時です。朝は8時ごろ起きます。
予定のない日は10時前くらいまで寝てます。

規則正しい生活をしようと思いますが、寝付きが悪く寝れなくて悩んでます。

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