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Q&Aまとめ
ながら美容
解決済み
皆さんの実践している、『ながら美容』を教えてください。
例えばテレビを見ながらスクワットとか、
乳幼児がいてなかなか自分のために時間にさけないのですが、皆さんの話を聞いて、モチベーションを上げたい、、、
例えばテレビを見ながらスクワットとか、
乳幼児がいてなかなか自分のために時間にさけないのですが、皆さんの話を聞いて、モチベーションを上げたい、、、
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KKKsさん
役に立った！ありがとう：2
2020/12/22 17:59
未就園児のいる生活9年目の40代です。
自分の身体をメンテナンスする時間、本当にないですよね(笑)
腹筋してればお腹の上に乗ってくる。
ストレッチしてればエアカメラで撮影の真似事。
「いいね、いいねー！もうちょっとコッチ向いて！」とか、誰に習ったんだか…
さてさて、そんなわたしのながら美容。
立っている時の姿勢です。
お尻をギュッと締める。
肩を気持ち下にさげて首を長く。
身長測るときの気持ちで。
それだけで、かなり内ももや下腹の筋肉を使うし、気持ちもスッキリ。
子ども抱っこしてると、巻き肩気味になりませんか？
肩甲骨まわりを意識して動かすと、重だるさが軽減しますよ！
自分の身体をメンテナンスする時間、本当にないですよね(笑)
腹筋してればお腹の上に乗ってくる。
ストレッチしてればエアカメラで撮影の真似事。
「いいね、いいねー！もうちょっとコッチ向いて！」とか、誰に習ったんだか…
さてさて、そんなわたしのながら美容。
立っている時の姿勢です。
お尻をギュッと締める。
肩を気持ち下にさげて首を長く。
身長測るときの気持ちで。
それだけで、かなり内ももや下腹の筋肉を使うし、気持ちもスッキリ。
子ども抱っこしてると、巻き肩気味になりませんか？
肩甲骨まわりを意識して動かすと、重だるさが軽減しますよ！
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