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Q&Aまとめ
便秘
2日に1回は、出ていますが（便ノートつけています）
あんまりすっきりしません。
便秘ってか青汁とか野菜ジュースとか
ヨーグルトは、いいみたいですね。
私も最近雑誌を見てモデルさんの飲んでる特製ジュースとか飲んでいます。
青汁かって見たいんですけど2０台後半の飲めるような青汁は、ありますか？
後は、ホ゜ッこりお腹なので時間があるときは、動くようにしています。
あんまりすっきりしません。
便秘ってか青汁とか野菜ジュースとか
ヨーグルトは、いいみたいですね。
私も最近雑誌を見てモデルさんの飲んでる特製ジュースとか飲んでいます。
青汁かって見たいんですけど2０台後半の飲めるような青汁は、ありますか？
後は、ホ゜ッこりお腹なので時間があるときは、動くようにしています。
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カシュミタン☆さん
役に立った！ありがとう：2
2011/5/15 21:55
お食事の量はいかがですか？
お通じは「毎日」でも「2日に1度」でも、ご本人が「すっきり」できれば人により回数は違うものです。
便秘によい食品を摂っているにも関わらず、排便が「すっきりしない」方は
「炭水化物」等も含め「出すための食事の量が少ない」方に多いのです。
ですからダイエット中や食の細い方に便秘気味の方が多くなります。
パンよりはやはり「お米」中心の食事がお通じには良いそうです。
玄米が無理でも「白米」でも「消化する食事の量」が増えればお通じもよくなると思いますよ。
お通じは「毎日」でも「2日に1度」でも、ご本人が「すっきり」できれば人により回数は違うものです。
便秘によい食品を摂っているにも関わらず、排便が「すっきりしない」方は
「炭水化物」等も含め「出すための食事の量が少ない」方に多いのです。
ですからダイエット中や食の細い方に便秘気味の方が多くなります。
パンよりはやはり「お米」中心の食事がお通じには良いそうです。
玄米が無理でも「白米」でも「消化する食事の量」が増えればお通じもよくなると思いますよ。
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