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断食に近いもの

その他美容のお悩み

2020/12/29 22:09

回答：55件

私も知りたい3

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匿名 さん

昨日今日と歯止めが効かずかなりの暴食をしてしまいました。
そのため脂質糖質の量がすごく胃の不快感もすごいので、2日ほどプロテインや野菜で過ごし、その2日後くらいに普通の食事に戻そうかなと思ったのですが、この場合やはり普通の食事量に戻した時脂肪として吸収されやすくなってしまうのでしょうか？

カロリーも普通の人の4日分くらいを2日間で食べてしまったので、それを帳尻するためと胃を休ませるために2日や3日は断食ではないですが量を少なくししようと思うのですが、どんなもんなのでしょうか？
あまりこのような断食に近いものをした事がなくて。

どなたか教えて頂きたいです。
運動はするつもりです！

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