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2021/1/15 22:34
バランスの良い食事を心がける。
食事は野菜から食べる。
白湯、水を飲む回数を増やす。
毎日または2日に1回散歩とランニング(軽い運動)をする。
定期的に骨盤矯正ストレッチをする。
こういうことを日々意識していたら3ヶ月で5kg痩せました！
一気にではなくゆっくりと痩せていく感じです！
食事は野菜から食べる。
白湯、水を飲む回数を増やす。
毎日または2日に1回散歩とランニング(軽い運動)をする。
定期的に骨盤矯正ストレッチをする。
こういうことを日々意識していたら3ヶ月で5kg痩せました！
一気にではなくゆっくりと痩せていく感じです！
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