吐き気はしょうがないと思います。
副作用対策といっても
気をそらす…くらいしかないかと思います（´・ω・｀）

お医者様が診察すらしようとしなかったのは
それくらいの副作用が当たり前のクスリだからだと思いますよ。

私もトリキュラーを服用していますが
最初の数ヶ月は吐き気や頭痛がひどかったです。

プラノバールでしたらなおさらひどいことだと思います。


一応リラックスできる方法を書いておきますね＾＾
せめて気分だけでも明るくなれば多少は前向きになれると思います。

アロマオイルをかぐ、入浴剤がわりにお風呂に数滴入れる。
オススメの香り
リフレッシュ→グレープフルーツ
女性らしく幸せな気持ちになれる→ローズ、イランイラン
です＾＾
私はアロマオイルを使うようになってかなり気分がラクになりました！

また、手が空いたときに爪を押すとかなりいいですよ＾＾
免疫力をあげてくれる効果があるのですが
爪を押すことで毒素が出るのか私は体がすっと軽くなります。
また足の指までしっかりやるとトイレに行きたくなります。

何か理由があってのピルの服用だと思うので
少しきついですが頑張ってくださいね＞＜

少しでも参考になれば幸いです！