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Q&Aまとめ
考えることを止めたい
匿名 さん
考えることを止められなくて寝付けません。
数年前から携帯で小説を読みながら寝落ちする生活を送っており、良くないことはわかっていながらも寝られないよりいいので続けています。
その前はお酒で寝落ちすることが多かったです。
ただお酒はそんなに好きではないので苦痛になり止めました。
何を考えているのかというと、だいたい仕事のことと自分のことです。
どうしたら考えることを止められるんでしょう？
黙って横になってるとどんどん脳が活性してしまいます。
数年前から携帯で小説を読みながら寝落ちする生活を送っており、良くないことはわかっていながらも寝られないよりいいので続けています。
その前はお酒で寝落ちすることが多かったです。
ただお酒はそんなに好きではないので苦痛になり止めました。
何を考えているのかというと、だいたい仕事のことと自分のことです。
どうしたら考えることを止められるんでしょう？
黙って横になってるとどんどん脳が活性してしまいます。
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