イライラしない方法

コスメのことからズレてしまいますが、悩んでいることがあって
思いきって書くことにしました。

私は結婚してからずっと悩んでいます。
主人は不潔なところがあり、行動の全てがだらしないんです。
その度に、私が片ずけなければいけないし、私はガミガミ言います。

それに対し主人は逆切れしてきます。
そうなると私は腹がたって、どんどん主人を嫌いになります。

主人はちやほやされて育ってきた人なので、いつも注目されていたい様ですが、私は主人をかまわなくなり、それがおもしろくなく、
「お前が優しくないから悪い」と言って、逆効果なことばかり、
私に嫌われることばかり、してきます。

だらしないところが嫌いというより、直してくれようともしない
その性格が嫌いです。
ある程度ならだらしないのは仕方ないと思いますが、

でも、私がいちいちイライラしなければすむ、とも思います。
私の器がもっと大きければと思います。本当に穏やかになりたいです。

主人が何をしても気にならないようになるには、どうしたらいいでしょうか?

変な話ですみませんが、皆さんアドバイスよろしくおねがいします!!

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2011/6/11 08:06

怒りのハードルを下げる
わたしも全く同じでした。
最近まで。離婚まで考えちゃうくらい。

相手のすてきなところをたくさん書き出してみましょう
つきあってからですよ。

これを内観療法といいます。

すると、自然とやさしくなれるんですね。

ほめるのもうまくなってきます。

いいこと褒められて強化された行動は習慣になります。

あ、気がついたね、話聞いてくれたね、という小さなことから
でも褒めました。

これを何回かやってみましょう、とりあえず。

変わるんですよ。相手も。

自分の考え方の狭さ、至らなさにも気がつきます。

正しいかではなく、好きなところで考えていきましょう。

きっと、お互い適材適所でくっついているんですよ。

自分もイライラしないほうがいいですし。

もしお子さんがいたら、離婚しないほうがいいですし。

楽しい家庭をつくっていくにはって

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