もう帰りたい…

解決済み

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匿名 さん

今日仕事でまだ1時間しか働いてないのにもう帰りたくてたまりません。
嫌な事があったとかではないです。
どうしたらいいか分かりません。
回答よろしくお願いします。

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2021/1/21 10:38

カフェか広めの公園に行ってゆっくり自分に向き合う時間をとってみてください。正社員でしょうか?今日は早退しても良いかもしれん。

人に甘えられますか?早退したいと言える環境ですか?

まずは落ち着ける空間で、何が原因で帰りたいと感じるのか客観的に見てみましょう。

そして目を閉じて、何が原因か分かってもわからなくても、頭に浮かんできたやりたいことをしましょう。
カラオケが好きだったら仕事が終わったら行くとか、何か好きなものを買って食べる、話を聞いてもらう、相談する、とにかく寝る。家で映画を見て思い切り泣く笑う。などです。

分からないということは知らないうちに感情を押さえつけているのかもしれないし、そう考えてはダメと自分で否定してしまっているのかも。
喜怒哀楽感情を思い出したり表現して良いんだと自分に許可しても良いかもしれません。

ゆっくりで良いので自分と向き合ってみてください。

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