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イラつき、ストレス解消方！

解決済み
ココロのお悩み

2021/2/5 15:46

回答：103件

私も知りたい2

naai.

naai. さん
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最近仕事中イライラしてばかり(T . T)
自分でもこれはダメだとなんとか平常心を保とうと思うんですがなかなか上手くいかず…肌荒れニキビにも繋がってる気がします。
瞬間的にストレス発散、気持ちを落ち着かせる方法など知りたいです！皆さんはイラっとした時などどんな事しますか？

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にゃのか

にゃのかさん
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2021/2/5 21:04

私もありました。こんな自分に嫌気さすし、辛いですよね。

私は、自分にご褒美を（甘いスイーツ等）つくったり、愚痴を言ってなんとか乗り切りました！家に帰ったら楽しみが待ってる！って考えると自然にイライラも落ち着いていきました(⌒▽⌒)
後は、家に帰ったら仕事の事は考えるのをやめた方がいいです！余計ストレスになるので、自分の好きな事に没頭して考えない方がいいです！

参考になれば幸いです。質問者様の悩みが早く解決しますように！
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