朝は、ソラレンの入っている食べ物は、取らないようにしています♪
ソラレンは、光毒性という太陽の光（紫外線）に当たると活性酸素などを発生させ、肌にダメージを与える性質です。
（納豆、味噌、大豆、レモン、オレンジ、キュウリ、かぼちゃなどです。）
これらの食品を好む方は、日焼けしやすいと聞きます。
摂取後、紫外線をあびるとわずか2時間で、肌の深部にしみを形成するみたいですよ。
白斑の治療薬にも入っているくらいなので、本当なんだ！！と思います。
そう言った食べ物は、夕方からとっています♪
納豆も夜食べています。
柑橘系のアロマオイルも同様の光毒性です。

それと朝、
UVクリームにビタミンC誘導体が、入っている物も、ありますが、
ビタミンC誘導体の美容液をつけています。
ビタミンCは、活性酸素を除去する抗酸化効果があり、紫外線のダメージから皮膚細胞を守り、シミやソバカスなどの色素沈着を防ぐと言われてるので、朝塗っても、効果が高いというデータを見ました。
（勿論、夜も使うの良いみたいですよ♪）
日焼け止めは、肌の表面を覆って紫外線から守る。
抗酸化物質は、肌の中を抗酸化成分で、紫外線からのダメージを受けにくくする。
です。
ビタミンCを塗ると紫外線を吸収しやすくなるという誤解は、まだ多いですが、化粧品に入っている安定化したビタミンCには紫外線を吸収しやすくする作用は、ないです♪
酸性よりなので、肌の弱い方や乾燥肌の方には、どうしても刺激ありますが。。。
誘導体処理のされていないピュアビタミンCは、朝つけない方が、良いです。。。

お互い日焼け気をつけましょうね♪