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2021/2/18 06:47
今はこれをする！
これひとつに集中！と自分に言い聞かせる。
まずは10分からでも！
そして３分他のことをしたりダラリンして、
また10分集中、だんだん集中する時間を、伸ばして。
無理はいけません。
少しずつ少しずつ、集中。
質問できるくらいのあなたですからきっと大丈夫！
私も気が散漫になりますけれど今はこれをする！修行、修行、…！といいきかせています。
これひとつに集中！と自分に言い聞かせる。
まずは10分からでも！
そして３分他のことをしたりダラリンして、
また10分集中、だんだん集中する時間を、伸ばして。
無理はいけません。
少しずつ少しずつ、集中。
質問できるくらいのあなたですからきっと大丈夫！
私も気が散漫になりますけれど今はこれをする！修行、修行、…！といいきかせています。
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