わたしは今療養中で家にいます。
引きこもりになるのは良くないと思って決まった時間に起きて散歩して運動をしてどいう生活を続けていましたが、その目的をなしに誰とも会わないのに決まった時間に起きて目的をなしに外出をするという行動が苦痛でそれがむしろストレスになりだんだんできなくなりました。
そしたら当然のように深夜まで起きて朝もバラバラな時間に起きて外出ができなくなりました。
もっと鬱になるくらいならと思って毎日カフェに行っていましたがそれも目的のない外出なのでしんどくなりました。
療養する前は規則正しい生活を維持すれば問題ないと思っていましたが、毎日目的のない生活がこんなにも辛いなんて知りませんでした。
現在仕事をしていない自分がどうしたら穏やかに生活することができるでしょうか？コロナの影響でボランティアもできません。
何か「朝に起きる目的」「外出する目的」があればいいのですが...