良ければ参考にしてみてください^^
こんにちわ。私は歯科衛生士をしています。

顎にシワができるということですが、
それは残念がなら立派な歯列不正（歯並びが悪いこと）のサインです。
なので、それをよくするには歯並びをよくすること、
つまり歯列矯正をするしかありません。
でも、焦って事を決断しないでくださいね。
お金も時間もかかることですし、何より、ご自分のお口とは
一生付き合わなければならない大事な問題です。

最近では矯正をしてくれる歯医者さんはとても増えましたし
矯正も日々進歩して、今ではいろいろな方法も増えました。
何が良くて、何が悪いではなく、どの先生が自分には合っていて
どの方法でなら無理なく続けられるか（金銭面も含め）
保護者の方とよく相談して決めてください。
もちろん歯列矯正は何歳からでもはじめられます。
ただ、若いうちの方が早く動くのでその点も含めて考えてみてくださいね。

相談だけなら無料でしてくれる歯医者さんも多いので
まずは近くのかかりつけの歯医者さんに話してみるのがいいと思いますよ。
いろいろな歯医者の先生にきいてみると
それぞれの利点、欠点がみえて比べやすいと思います。

さて、長々と矯正のお話をしましたが
口を閉じていると違和感を感じるとあるのでそのお話もさせてくださいね。
歯並びが悪くしっかりかみあっていないのが
そもそもの原因だと思うのですが、顎の筋肉を鍛えると
口を閉じているときの違和感が少しは楽になるかもしれません。
具体的には食事をするときはよく咬んで食べるようにしてください。
固いもの食べるのではなくて
歯ごたえのあるもの、ごぼうやりんご等を食べると自然と
咬む回数が増えるのでおすすめです。

口をずっと閉じていると顎が疲れたり、
顎の関節あたりからガクンと音がしたりすることはありませんか？
そういう症状がでると顎関節症の可能性もあります。
そういう時は歯医者で診てもらって下さいね。


長々と書きましたが、
少しでもお役に立てば幸いです。