肌荒れ

月に1回くらいのペースで、朝起きると顔全体に、ピンクっぽいニキビ?プツプツのようなものが大量にできます。
たぶん今月はまだ生理が来ていないので、生理前も原因の1つかなと思います。
対策として毎日マクラカバーを変えて寝ていますがあまり意味がないように感じます。
やはり、生理前というのが原因でしょうか?原因と対策が知りたいです。よろしくお願いいたします。

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