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Q&Aまとめ
栄養
解決済み
匿名 さん
コスメと違う質問ですいません！
コロナで料理をする機会が増え、せっかく作るなら健康的で効率よく栄養を摂りたいと思い、ネットでも調べてますがみなさんの知恵も教えてください！
私が知ってるのは
にんじんと油の組み合わせはよい。
きのこ類と牛乳を一緒に摂るとカルシウムの吸収率がアップする。
トマトは火を通したほうが栄養が多く摂れる
くらいです。
このほかにご存知の知識があればぜひぜひ教えてください！
コロナで料理をする機会が増え、せっかく作るなら健康的で効率よく栄養を摂りたいと思い、ネットでも調べてますがみなさんの知恵も教えてください！
私が知ってるのは
にんじんと油の組み合わせはよい。
きのこ類と牛乳を一緒に摂るとカルシウムの吸収率がアップする。
トマトは火を通したほうが栄養が多く摂れる
くらいです。
このほかにご存知の知識があればぜひぜひ教えてください！
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