夜寝付けないとき。

解決済み
就活のことや人間関係で不安を抱えていて、夜眠れない日々が続いています。
このままであれば、心療内科への受診も考えています。
リラックス方法や、寝る前におすすめなこと教えてください。

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2021/3/19 09:41

ホットミルクやハーブティを飲むと良いです。あとは寝付きを良くする漢方もおすすめですよ!

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