寂しさの原因を見つめ直す必要がある気がします。
①恋人や配偶者がいないから寂しいのか?
②それとも単純に一人で過ごすことに孤独を感じてしまうのか?
どちらのケースなのかで寂しさを感じないようにする解決策も違ってくるはずです。
投稿を見て相談者さんは努力が出来る方だと感じました。寂しさを感じないようにいろいろ行動されてます。①の場合も②の場合も依存先を増やすことで寂しさは解消されると思います。
依存というと悪いことのように感じてしまうかもしれませんが、実は依存先は多い方がいいです。なぜなら依存先が一つだとそれに依存出来なくなったときどうしようもなくなってしまいます。依存先は友人や恋人や配偶者などの人間関係だけでなく、趣味や習い事などでもいいです。
過食に関しては自分を責めないようにしましょう（難しいですが…）マウントを取ってくるお友達に関してはストレスの要因になるので距離を取ることをおすすめします。
投稿者さんの寂しさが少しでも軽減されることを願っています。