朝起きれるようになりたい!

この3か月間、時折単発派遣の仕事をするだけの生活で、仕事がない日はかなり遅くまで寝てしまうようになってしまいました。
5月に体調を崩したのもありますが、ここの方には、超甘えたことを書いて本当に申し訳ないです。
うちは、既婚子供なしで、主人は朝の支度は自分でするタイプです。←私が手を出すと怒られます。
夜は1時半位に寝ていますが、12時までにベッドに入ると、かえって寝付けません。
ところが、来月から長期の仕事が決まり、平日は遅くとも毎朝6時半には起きないといけなくなりました。
生活リズムを早急に朝型にしないといけません。
朝補習があった高校以降、学生時代も社会人時代も7時~7時半起きでした。
(今はその時間にも起きられませんが…)
朝が弱く、起きても朝はなかなかエンジンのかからない私ですが、この2週間で社会復帰できるように頑張りたいです!よろしくお願いいたします。

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2011/6/12 09:38

ありがとうございます
ひまわりネコさん、再アドバイスありがとうございます。
ご夫婦とも早起きしてがっつり朝風呂されているのですね。
すごい!ここまですれば、毎日しゃきっと目が覚めそうですね。
夏場は6時過ぎに起きて、朝寝起きに体だけでもシャワー浴びれたらいいなあ(夢)
家事等のアドバイスもありがとうございます。
夏場の勤務開始なので、通勤時のフラフラにも気をつけます。

皆さんのアドバイス+入浴時間を早めたおかげで、夜の寝付きがよくなり、睡眠が深くなってきました。
朝はまだぼーっとしていますが(泣)
平日毎日働いていた頃から寝付きは悪かったので、皆さんに感謝しています。
引き続き頑張ります。
本当にありがとうございます。

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