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睡眠時間と時間帯について。

その他美容のお悩み

2011/6/9 23:32

回答：3件

私も知りたい0

あさみんみんぜみ

あさみんみんぜみ さん
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　私は受験生です。と、同時にニキビ跡で非常に悩んでいます。１年前から気になっていてだんだん薄くなってはいるのですが、ニキビ跡の全くない白い肌を目指しているのでまだまだ気になります。
　ニキビには睡眠も大事だと聞きます。最低何時間は必要なのでしょうか。また、10:00～2:00のゴールデンタイムに寝ることは大事でしょうか？大事ならば11:00くらいには寝て4:00くらいに起きようと思うのですが…。
　支離滅裂ですみません。回答よろしくお願いします。
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あさみんみんぜみ

あさみんみんぜみさん
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2011/6/11 15:04

Re:
　回答ありがとうございます(T_T)お二方の回答を参考にして10:00～11:00くらいには寝ようと思います。
　少し余談になりますが、実は私は夜型で、テスト前などは帰ってから昼寝をして、それから明け方近くまで勉強という悪循環な生活をしていました。夜型だと夜は集中できるのですが、昼間集中力が続かないと薄々感じていたし、肌にもよろしくないと思うので、今は生活習慣を直そうと早く寝るようにしています。でもなかなか起きれません(笑)これから頑張って徐々にならそうと思いますヽ(´▽｀)ノ
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