オススメなのはリンパマッサージです。
肉をつまむ　ひねる効果で脂肪も引き締まってきますし、
血行もよくなるのでむくみも解消します。
ジェルを使うのも効果的ですが、私はお風呂の湯船の中で
やっていました。湯船の中でマッサージをすると、
沢山汗をかいて、代謝もよくなり痩せやすくなりますし
、沢山汗をかくと毛穴の汚れも落ちますので、
美肌効果もあります。ジェルを使う場合、一番オススメなのは
ボディショップのマッサージオイルですが、
ドラッグストアで売っているＳＡＮＡのジェル、
塩もみなども気持ちよくてオススメです。
ただ、マッサージジェルもオイルにも言えることですが、
塩もみはちょっと刺激が強いので必ずマッサージ後は
洗い流すようにしてくださいね。