少し内にこもる性格で病み気味ではあるのですが、元々から みんなで使う場所や物は綺麗に出来る・人の為 皆の為ならマメに動けるのですが、自分の為に綺麗にできません。超ズボラで面倒臭がりで大雑把です。

なので自分の部屋はとても物や服が多く整理整頓出来ていません。とくに ここ数年は物置状態の中で、 布団だけは敷いて寝られるスペースだけ綺麗に確保できていればいい心境です。
ゴミ屋敷のようにゴミを捨てられない 積み上げてるレベルではないです。

お布団もマメに干したり洗ったりは出来ています。

同じ性質の方、まず整理整頓で何から改善しましたか？ こういうのは便利だよというのも知りたいです。

病院に行った方がいい というアドバイスは無しでお願いします^^;。