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朝起きられない

その他美容のお悩み

2021/4/10 10:49

回答：131件

私も知りたい5

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匿名 さん

最近朝起きられません。
大学四年生になり就活も全然進んでないので起きて卒論や就活などやることは沢山あるのに、24時前に寝ても7時台に起きられず9時以降にしか目が覚めなく、起きても金縛りにあっているかのような体が硬直していることが多いです。こんな生活はだめだ、と凄く後悔するのですが結局起きられません。自分に甘いだけなのかもしれないと情けなくなるのですが、どのように良い睡眠を取り、朝起きられるのか教えていただけませんでしょうか。
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/m

/mさん
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2021/4/10 13:28

なにか昼間に運動や疲れることをすると早く寝られ、早起きにも繋がるとおもいます。
是非9時、10時から寝てみてください。
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