あたしはプロフィール見ていただくと分かるように、スキンケアもメイクも大好きです。 スキンケアはニキビがひどくて悩んでまして、10代後半から頑張ってきました。乾燥肌なので、保湿クリームを特に重要視しています。でも、スキンケアをいくら頑張っても身体の中が悪くてはいけないと思います。子供の時は菓子や油っこいものばかり食べてた『偏食』でしたから、肌がよく『とびひ』になってしまい皮膚科に通ってまして『野菜をたくさん食べるように』と言われてました。大人になって、 偏食はもちろん、あまり好き嫌いが減るようになってきて、今は肌と健康のためにバランスのよい食事を心がけてます。食事はなるべく家で作ったものにして、野菜や果物をたくさん食べるようにしてます。魚も最近は食べてます。肉も食べ過ぎない程度にしてます。あと、ヨーグルトやチーズなどの乳製品や乳酸菌の食べ物を積極的に摂るようにしてます。ただ、納豆がどうしても苦手です…。
どんな高価なクリームやファンデーションを使ってもやっぱり食事のバランスや健康の度合いが整ってないと、肌に出てしまうのでは…?と思います。 あとは、常に心の豊かさも大事なのかなぁ…?と思います。なるべく、ストレスを溜めないようにしたりすることも大事です。 あたしのストレス解消法は、『美味しいものをじっくり味わうこと』くらいしかないのですが…。 性格上、食べ物に対して束縛されるのが耐えらんない性格なので。あたしは食べたい料理を作ったり、家の掃除や洗濯が好きなので、それもストレス解消法になってます。 ちなみに、『何事も怠けないように』というのを常に心がけてます。歳を重ねても、髪を結い肌を毎日手入れをして、キレイにメイクして気持ちもだらけない人になりたいです。
みなさんは、キレイな肌でいられるためにはどんな心構えをしてますか？あと肌にいい食べ物とかあったら教えて下さい。