学生のころに友達にネットで愚痴を書かれているのをみてから。人の目、行動を気にするようになり、社会人になってから過労で自律神経失調症になって、何年かして復職し、結婚出産し、今は育休中で夫の女性関係で産後イライラが発症し、義母と義祖母にイライラモヤモヤ（なんでも食べさせたい。特におもちやケーキ）、　
『この言動のあと、義母はこう言うからこうしとう』と先回り先回り考えて、疲れて夫に当たることもあります。

最近インスタでよくみるHSP気質なのかな？と自分では思っているんですが、どうなんでしょうか？
産後は授乳もあり薬のみたくないのでクリニック行ってません。
HSP気質、いろいろ細かいことを気にして疲れる、気にしすぎる方、どうやって発散してますか？気分変えることしてますか？？？
夫に当たる自分も嫌ですが、上手く気分の切り替えがまだまだ下手です。教えてください