いつもお世話になっております。

ご回答で、自分のメニューが少ない事を心配して下さった方々、申し訳ありませんm(_ _)m。そういえば、昨夜食べられなかったカレーが大量にある事を思い出し、茹で卵とロウカット玄米とでお腹いっぱい食しました。因みにコーヒーは、Amazonタイムセールのドリップアソートです。
お尋ね頂きました、ブラックコーヒーのシミ予防効果について。
https://youtu.be/CllnUSNuejU
女性皮膚科内科医の動画では、コーヒーに含まれるクロロゲン酸の抗酸化作用については述べているものの、何故ブラックなのか、また、インスタントコーヒーでもよいのか、の言及がありません。砂糖は、糖化ストレスが肌に与える影響を考慮しての事かと推察致しますが、牛乳、豆乳等を不可とする理由は、不明です。自分もカフェオレにして飲みたいところです。無知蒙昧ながら、考えられるとしたら、肥満予防位しか自分としては不明です。また、沢山飲む程、という訳ではなく、3杯、と適量を提示しています。
不確かな点を捕捉する為、分かり易くまとめられている物を添付致しますので、ご参考になれば、幸いです。https://www.tenpo.biz/tentsu/consumer/cate_health/2020-07-14-100000
https://macaro-ni.jp/9081

本題の質問を。
皆様の今夜のお夕食を、お願い致します。
良き憩いの時をお過ごし下さいませ。